Проверим форму прямо сейчас?

Проверим форму прямо сейчас?

Давайте сделаем простую и быструю проверку на баланс и координацию.

Встаньте, закройте глаза, поднимите одну ногу (согните в колене) и попробуйте простоять так без опоры.

Баланс — это основа любого спорта: от бега и футбола до плавания и простой утренней зарядки. Чем лучше мы держим равновесие, тем меньше риск получить случайную травму.

Пишите в комментариях, сколько секунд продержались с закрытыми глазами? Только честно!