️Не забывайте двигаться — это полезно!

️Не забывайте двигаться — это полезно!

У хрящевой ткани нет собственных кровеносных сосудов. Она получает питательные вещества только тогда, когда мы двигаемся и суставная жидкость начинает активно циркулировать.

Выберите регулярные тренировки, плавание, велосипед или простые суставные разминки. Вы укрепите связки, сохраните суставы гибкими и защитите их от скованности.

Какую физическую активность предпочитаете вы? Напишите в комментариях! с