Амурчане, а вы тренируетесь летом?

Амурчане, а вы тренируетесь летом?

Спортсменам важно продолжать тренироваться в любое время года. Только дисциплина и упорство помогут достичь по-настоящему высоких результатов.



Но заниматься на улице в летний зной может быть опасно!

Несколько простых правил помогут вам оставаться в форме без вреда для здоровья

Пейте много воды

Выполняйте упражнения в тени или прохладном помещении

Надевайте головные уборы

Выбирайте свободную одежду из натуральных тканей

Наносите солнцезащитный крем