Несколько советов от Минздрава РФ помогут юным амурчанам уберечься от ОРВИ

Несколько советов от Минздрава РФ помогут юным амурчанам уберечься от ОРВИ.

Резкие перепады температуры — серьезный стресс для организма и испытание для иммунной системы. В это время возрастает вероятность заражения острыми респираторными вирусными инфекциями. В том числе, это касается спортсменов.

Как себя защитить:

️одевайтесь многослойно;
️используйте солевые спреи для носа;
️пейте теплые напитки;
️проветривайте помещение каждые 2-3 часа;
️соблюдайте полноценный сон (7-9 часов).

При недомогании обратитесь к врачу для своевременной диагностики и лечения.

Подробнее – в карточках.

Еще больше полезной информации можно найти на сайте: https://clck.ru/RtYZ5